６月１０日（月）から、芝生の草とりと篠とり、高木の剪定を再開しました。まだ身体が暑さに慣れておらず、湿度が高く暑い日は熱中症になると困るので、早朝のみに限定。
5時に起床。日差しが強くなる前に陰になっている芝生の草とりから始め、一日の範囲を決めて1時間ほどで45ℓ ゴミ袋半分くらい。その後、庭の高木の伸びた枝木を高枝バサミで剪定して形を整えています。毎日、２本と決めて枝木や落葉を拾い集めて、フェンス外に捨てています。
両方で1 時間半が目安で、それ以上やると腕や腰が痛くなるのと、日差しが出て暑くなるのでやめて、ちょうど良い感じです。
7時を過ぎると妻も起きて来るので、着替えて朝食をとります。そして朝ドラ「虎に翼」を一緒に楽しみに見ています。
その後、筋トレへ。トレーニング室は冷房が入っているので、快適な中、軽めに40分ほどストレッチとウォーキング。帰りに頼まれた買物を購入して戻る日々です。
今後も蒸し暑いので、熱中症の危険を考えながら、せいぜい１～１時間半くらいでセーブしたいと思います。
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