風邪から気管支炎を引き起こし、ちょうど２週間お休みしていた筋トレを再開。田舎で収穫したゆずが大量だったので、習志野市東部体育館１階受付と２階トレーニング室にそれぞれ大きめのレジ袋に入れて持参しました。
ほぼ毎日、筋トレに行っていたハトちゃんは、今月１４日が初回。受付の女性に「どうされたの？顔を見なかったので？」と言われ、事情を説明。２階の女性トレーナーにも説明。「軽めにお願いします」と言われました。
１６日で３日目になりますが、初日は10分（マットでストレッチのみ）、２日目はウォーキング（時速4.3㎞のゆっくりで27分のみ）、本日は少し体が慣れて来たので少し上げて（時速4.7㎞で35分）で調整しました。無理をせずに続けて行きたいです。初日は帰る途中、実籾２号公園と屋敷ふれあい公園に寄って、残り少ない紅葉と芝生を見ながら気分転換を図りました。
なお、知人の植木屋さんから電話があり、明日１７日（日）から２年ぶりの剪定が始まります。毎回、小生も手伝っているので、剪定した木の車への運搬など、筋トレの代わりが続きそうです。
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