目標を持って毎日を過ごす

コロナ前までは、ウォーキングがハトちゃんの最も多い目標であり、健康促進に最適だと思い、２，３日に１日は、関東地方のどこかを歩いていました。友人から勧められたＪＲ東日本の駅からハイキング（駅ハイ）は、多い年で９８カ所巡ったこともありました。しかし、コロナ禍で感染者が急増し始めてから、駅ハイの中止が続き、再開しても場所や期間が減ったりで、なかなかコンスタントに歩けなくなりました。

全面的に再開された昨年度からは、行った場所でもらえるポイントもスマホに限定され、スマホを持たない小生は、駅ハイに参加してもマップだけで歩くだけ。ポイントを集めたい目標を失い、それも新コースはなく、ほとんど歩いたところで、少々、飽きてしまった感が...。

現在は元職場の先輩と歩くオジン隊の月１回の駅ハイが唯一の楽しみになっています。

代わりに、地元の東部体育館トレーニング室での筋トレは毎月２０日以上通い、約１時間の運動で、マシンによるウォーク（毎回5,000歩、約３㎞）とウエイトトレーニングが一番の日課になっていて、次に植木剪定や草とりを毎日、１時間以上行い、自宅の清掃と運動を兼ねて続けています。

年をとると、月日が経つのが無性に早く感じますが、とりあえず毎日、目標をたてて健康で有意義に生活して行こうと考えています。