新型コロナウイルス感染のため、２月２９日から休室となっていた習志野市東部体育館の筋トレ室が、４カ月ぶりに６月２５日再開されました。
コロナ感染を防ぐた
め、一日を５回制（9：00～11：00、11：15～13：15、13：45～15：45、1
6：00～18：00、18：15～20：15）になり、各回定員先着１５名まで。受付時に、氏名、電話番号、体温の申告を紙片に記載し、利用カードを提出。その他、運動時以外はマスク着用（運動時もできるだけ着用）、手洗い、器具への消毒、更衣室やシャワー室が使えない（トイレのみ可）など。
更衣室が使えないので、あらかじめ体操着を家から着用し、雨が小止みになったので自転車で片道15分かけて体育館へ。受付後、筋トレ室へ。馴染みの男性トレーナーが二人いて、注意事項を聞いて、早速トレーニング。11時過ぎの回は、利用者７名で余裕がありました。
機械・器具の周辺は、密を避けて、１台置きにアクリル板で仕切られて、終わってからは貸しても-thumb-90x67-37212.jpg)
らった布切れで、機械や器具の消毒と清掃が義務付けされています。
らった布切れで、機械や器具の消毒と清掃が義務付けされています。４カ月空いたのでだいぶ体がなまっていましたが、 、トレッドミル（ウォーキング）30分とストレッチ。ベルトトレーナーは多くの人が触るので中止になっていました。再開後、初めてなので、マスクを着用して行いましたが、有酸素運動は心拍数が増加し、息も苦しくなって暑くなり、汗が噴き出て来て大変です。 ずっと、トレーニングをやっていなかったので、筋肉の衰えと運動不足によるスタミナ切れを感じました。
本日は1時間弱で終えて、帰りに近くのスーパーで買物をして帰宅しました。
「筋肉痛にならなければいいなぁ」と。手続きや清掃などちょっと面倒なことが増えましたが、再び休館・休室にならないように協力しながら、運動できればと考えています。とにかく筋トレが再開されたことを非常に喜んでいます。今後も健康のため、３日に１回のぺースで頑張ります。
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