ハトちゃんは正月の餅やおせち料理を食べて、運動を全然しなかったので太り気味。体重計に乗ると、約1ｋｇ増。
４日が初日の習志野市勤労会館トレーニングルームへ筋トレ。午後1時過ぎにチャリンコで出かけました。快晴ですが冷たい北風。
会館前の中央公園では、澄んだ青空の中、広い芝生で子
どもたちがサッカーなどボール遊び。正月名物の凧揚げに興じていた親子も２組。見ていると子どもより若い両親が楽しんでいました。隣りのパークゴルフ場も開場。駐車・駐輪場もいつもより多く、プレイヤーが楽しくラウンドしていました。
入館し受付で新年の挨拶後、筋トレを開始。一週間空いたのでだいぶ体がなまっていましたが、 初日ということもあり、軽めに調整。
ストレッチ２０分、自転車こぎ、ベルト15分の他、足に負荷をかけての屈
伸を機器を使って１時間ほど軽く汗を流しました。最近は若い人たちが増えて、高齢者の数は減少傾向。最初はハトちゃんと二人でしたが14時過ぎに増えて全部で７～８人。常連さんはお休みだったので挨拶無し。
今年の８月頃まで施設を利用できますが、その後、公共施設再開発のため一時休止なので、早めに代替施設を確保しなくては―
今年も健康のため、３日に１回のぺースで頑張ります
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