シルバーウィークの９月１７日（土）習志野は久しぶりに長雨がやんで、朝から太陽が降り注ぐ行楽日和。妻は女性４人組で、長野の燕岳～餓鬼岳などをめぐる縦走山行。４時半起床で出かけました。台風の影響が心配されましたが、連休明けまでは中部・関東地方には近づかない予報。
ハトちゃんは、ウォークの予定も無く、早朝起床してから、たまっていた洗濯物を３回ほど洗濯機で回し、ハンガーいっぱいに干した後、朝食。
転職２日目の息子を送り出して、生ゴミなどを収集場に運んでから、筋トレ受付の9時ちょっと前にチャリンコで３分の習志野市勤労会館へ。
勤労会館のトレーニングルームは、土・日・祝日は勤労者以外、午前中だけ利用できます。
今朝は小生が一番でルームに入って、空調設備が設置されていないので、窓を開けました。移動式の３台の扇風機はありますが、室全体には行き届きません。
ちょっと運動すれば、汗が出て来ます。まぁ、逆に言えば「運動して汗をかく」ようになっていると良い方に解釈しています。
当初は中高年がほとんどでしたが、最近は若い男性や女性も利用し始めて休日は１０人以上。特にランニングマシン〔トレッドミル〕は２台しかないため、早く行かないと30分待ちとなってしまい、運動の順番を調整しなくてはならない結果に。
小生はこの１年２ｋｇほど痩せ、腰痛から坐骨神経痛も出てしまいました。とくに筋力（特に臀部）が落ちたり、腕も細くなったり。そこで、筋トレは最低１日50分、月１０回以上に。
帰りは中央公園前の坂を上がって、本日７の付く日だったので、ハミングロード先の菜々の湯〔天然温泉〕へ。イベント風呂では、リンゴが浴槽に浮かんでいるリンゴ風呂。
子どもが父親と浴槽の縁にリンゴを並べて数えている光景も。なお、かじったリンゴの跡と皮が浮いていましたが、不衛生という感じ。リンゴは良い香りでしたが、台風の被害も想像してしまいました。
町のあちらこちらで、誉田八幡神社の奉納祭関連でロープ（注連縄）が張ってあり、白い紙紙垂（シデ）を吊り下げている、準備に忙しい人たちに出会いました。 「晴れて本当に良かったですネ」
リラックスしてチャリンコで帰宅。昼食後、ツタヤ（毎週金曜60歳以上ＤＶＤ１本無料）で借りて来た「プリデスティネーション」〔時空警察官が爆弾魔を追い詰めて、最後のどんでん返しが衝撃の作品〕を観賞。１回目では理解できなかったので、二度見したらなかなかの作品でした。
３時に八王子でとれたブドウと、近所でいただいた「ふなっしー？（船橋の梨）」を一人でおいしく食べました。子どもたちには、帰宅途中で「岩シュークリーム」（パテシェ 横山）を買って来たので、今晩、再就職祝いに食べたいと思います。
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