新春に筋トレも始動

ハトちゃんはお餅やおせち料理を食べて、年末２９日以降、運動をしなかったので少々太り気味。体重計に乗ると、普段より１～１．５ｋｇ増に。

４日（月）から始まった習志野市勤労会館トレーニングルームへチャリンコで出かけました。日差しは暖かいのですが、今朝霜が降りたので、空気は冷たい。

会館前の中央公園では、澄んだ青空の中、広い芝生で犬を散歩中の人や、遊具に小さい子どもたちが数人。親子で正月名物の凧揚げに 興じていたのが１組。隣りのパークゴルフ場は月曜で定休日。ガランとしていました。明日からオープン。

気持ちよかったので数枚写真を撮りました。

入館し受付で新年の挨拶後、筋トレを開始。一週間でだいぶ体がなまっていましたが、 早朝１０時か ら今年の初日ということもあり、軽めに調整。ストレッチ２０分、ランニングマ シーン（ウォーキング１５分）、ベルト１０分、足に負荷をかけての曲げ伸ばしの機器を使って１時間ほど軽く汗を流しました。若い人たちも入れて１０人前後。以前からの常連さんに挨拶して「今年も頑張ろう！」と言われました。

今年も３日に１回のぺースで頑張りたいと、気持ちを新たにしました。