数日前までは、酷暑（猛暑以上）といっても過言ではないほど、日中だけでなく夜も気温があまり下がらない日々が続き、熱帯夜で睡眠不足に悩まされましたが、昨日から、我が家では心地よい風が吹いて、気温が幾分下がりました。午後７時を過ぎても、まだ蝉が鳴いている状態でしたが、網戸やガラスにぶつかって、死骸もチラホラ目立つことも。 今夕はピタリと鳴きやみ、草むらでは、「ジー」という秋の虫の鳴き声。
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日中、窓を開けているわが家は、子供たちの部屋だけがクーラーを使用。
今週の前半は、あまりにも気温が高く、久々にクーラーをつけました。我慢することはありませんが、できるだけ涼しくして快適な生活をした方が良いと思います。外出時には、デパート・スーパーのフロアにある、待合いイスに座るとか...。
ハトちゃんの一番のお薦めは、天然温泉に入って、クーラーの効いた休憩室で、風呂上りのビール一杯を飲んで、ゴロリと寝転んでいるのが最高。外の暑さも忘れ、リラックス気分に！ 時間に余裕があれば、半日ぐらいはつぶせます。
こまめに水分補給と、適量な塩分、何よりも休憩時間を多くとることが必要で、無理をしないことです。日なたでの作業を避け、できるだけ日陰で作業することと、早朝や夕方にやるようにします。
また、スタミナのつく料理と、適度な運動も、夏バテを防ぐ方法です。
熱中症は、平均して、体力がない、年配者が気をつけてほしいと思います。しかし、室外ばかりでなく、むしろ室内でも多いと聞きます。いずれにしても、予報では今週がピークで、徐々に気温も下がっていくと思いますが、昨夏の真夏日連続記録のこともあるので、残暑にも十分な注意が必要です。
ハトちゃんと、冷房病の後遺症がある妻は、クーラーをほとんど使わずに、自然の風と扇風機で暮らしています。今週は、四万十での日本最高気温更新をはじめ、各地で今夏の最高気温を記録。熱中症での死亡者や救急車で病院に搬送されたニュースが流れました。習志野市では、夕立も降らずに、乾燥状態。ハトちゃんは、花や野菜に、夕方、水巻きと打ち水が毎日の日課になってしまい、非常に雨が恋しいのですが、ゲリラ豪雨の予報もあったりで、ちょっと不安に...。
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だいぶほったらかしにしていた庭の芝生に雑草が生えて来て、１６日（金）は早朝から午前中と、夕方の１時間を頑張りましたが、半分しかできず。明日、もう半分草取り後、機械による芝刈りを行う予定です。
高校球児の "熱き甲子園" の戦いも真っ只中、１６日は地元千葉県代表の木更津総合高校も競り勝ち、応援のしがいがありました。一生懸命のプレーと勝敗のドラマに酔い知れながら体調管理には十分注意して、暑い夏を乗り切っていきたい。
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