今年も健康第一、温泉・筋トレで始動

箱根駅伝（２・３日）は、東洋大学が２位以下に９分以上の大差をつけ、新記録で往路・復路・総合優勝の完全Ⅴを飾りました。各チーム若者のタスキをつなぐ激走に感動。東洋大は、全員すばらしかったのですが、とくに柏原選手の４年連続区間１位また、区間新とMVP３回は立派でした。

外気が冷たいこともあり、正月三が日は、特番やお笑い番組が続き、つい見てしまうと、コタツから抜け出せないこともしばしば。家族水入らずで、深夜までテレビに釘付け。つい、お菓子を食べてしまって、かつ運動不足。

やっと、本日４日（水）から、地元 習志野市の東部体育館筋トレ室がオープン。幸い、そんなに寒くもないので、まず八千代の「やまとの湯」へ行って、入浴。ラズベリー（紫色）の湯や、天然温泉に浸かって年末からの大掃除の疲れを癒しました。『温泉、最高！』。 そういえば昨夜 （テレビ朝日「ミッドナイトＱさま」という番組で、ザキヤマさんが女優＆アイドルと一緒に、超極寒冷水ニセ風呂に入ってのリアクションは大変、懐かしいのと面白さで、腹を抱えて笑えました。

脱線しましたが、温泉に行った後に、筋トレ室へ（１４：００）。早速、受付にいた 館長さんをはじめ、男性職員、トレーナー（女性２名）や筋トレに来る常連さんに挨拶後、ストレッチからはじめ、マシーンを使っての運動を少し軽めに行いました。

１週間空いただけでも、結構、きつい感じ。幸い、餅やおせち料理などを食べている割には、体重増は無く、良かったかなと。

久しぶりの運動は、うっすらと汗をかく程度で終了。身体を動かすと、やはり気持ちが良い。

自宅に３時過ぎに到着して、洗濯物を取り込み、ただいまブログをアップ中。

明日５日（木）から、イベントウォーキング「ＪＲの駅ハイ（北千住の七福神めぐり）」に参加しようと、今から待ち遠しい気持ちでいっぱいです。

〔次回は、６日（金）夕方アップ予定です〕