毎月１５日は、習志野市スポーツ振興協会の体力測定とプレイスポーツの日。昨日（日）は、先月に続き、参加のため、チャリンコで袖ヶ浦体育館に足を運びました。
いつも、明るい笑顔で接してくれる職員の方たちと、言葉を交わし、いざ、身長と体重の測定。身長は、２年前と比べ ２ｃｍ低くなり、年齢は否めません。体重は、夏痩せはしないのですが、前日の外食での満腹がわざわいし、通常より １ｋｇ多くなってしまいました。体脂肪はバッチリ適正。
骨密度は平均よりちょい上で大丈夫。いよいよ準備体操後、体力測定へ。
当日は、日曜。子どもさんとかが夏休みなので、例年は多いのですが、全体で２０名ぐらいで、６５歳以上が大半で、６５歳未満は、小生を入れて男３名（他は生徒）、女性３名の計６名の参加の寂しい状態でした。
まず最初に、握力の測定。左右２回ずつの良い方の数値の平均ですが、いつもは右が悪くても５３はいくのですが、肘の炎症のせいで、筋トレをしなかったこともあり、４８という、今までの最低値という結果でした。まぁ、仕方ないのですが、ちょっと悔しくなりました。左は、まぁ普通でした。
前回と違ったことだけ、列挙すると、「上体起こし」が１回減ったのですが、その他の「前屈」では５０ｃｍの最高値をマーク。「立ち幅跳び」も、目標の２mに達しました。ウォーキングの成果で、足のバネが少し上がったようです。
先月、パスした「反復横跳び」は、人数が少なかったせいもあり、今回は挑戦。一応、４７回の平均値でした。ペアの女性が、足を取られたのを見て、１年前の同種目で、自分がこけて、足を挫いた悪夢が甦りました。
最後に、「２０ｍシャトルラン」という持久走の測定でした。走る人が少なかったことと、たまたま女性の初参加者の人が走るというので、小生は、偉そうに「目標は２５」と言ってしまった関係で、走る羽目になってしまい、汗だくで走りました。目標は新記録の４５でしたが、暑さと、走っていないせいで４０どまり。
しかし、女性三人全員が「２５」の目標値を越し、終了後、挨拶されたので、ホッとしました。
結果の資料は、明日、もらうこととして、夏の暑い時期の「体力測定」としては、まずまずの結果で満足でした。
その後の、プレイスポーツは、「ポカリ」を飲んだ後、午後の予定と肘痛もあったので、軽めに調整し来月の参加を、職員の方と約束して、早めにチャリンコで帰路に着きました。
１５日は、体力測定とプレイスポーツと決まっているので、毎月、記録と同時に、参加できることを楽しみにしています。
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